各二级学院:
为积极响应国家推进课外体育信息化工作,贯彻落实《高等白菜体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神,白菜决定引入“步道乐跑”app,开展课外阳光健康跑活动。
一、参与对象
我校2019级、2020级非体育专业学生,不包括保健课学生(其它年级学生和教职工建议参与,可同样参与校园排名和获取奖励)。
二、使用软件
“步道乐跑”app(操作流程见附件)。
三、规则说明
1.跑步标准
年级 |
晨跑设置 |
2019级 2020级 |
跑步区域 |
白菜收录大全网址江南、江北校区(请在安全区域内运动) |
学期时间 |
2021年3月8日-2021年5月31日 |
跑步时间 |
6:00-7:50 |
男生跑步次数 |
≧10次 |
经过打卡点数量 |
2个 |
女生跑步次数 |
≧10次 |
男生配速 |
1km/3min-9min |
男生跑步里程 |
2km |
女生配速 |
1km/3min-9min |
女生跑步里程 |
1.6km |
课外跑设置 |
跑步时间 |
6:00-22:30 |
男生跑步次数 |
40次(含晨跑) |
经过打卡点数量 |
2个 |
女生跑步次数 |
40次(含晨跑) |
男生配速 |
1km/3min-9min |
男生跑步里程 |
3km |
女生配速 |
1km/3min-9min |
女生跑步里程 |
2km |
2.学生可自主安排时间和场地。
3.每天最多有1次运动记录关联体育成绩,超出部分仅做记录但不会关联成绩。
4.单次运动里程上限最多取8公里。
5.为保证锻炼效果,禁止任何作弊行为,包括使用交通工具、替人代跑等行为,乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为,一经核实将取消乐跑成绩,并在白菜范围通报。同时也欢迎同学们匿名监督和举报。
6.学生中途因身体原因无法进行跑步的,必须提交书面申请及有效证明给带课老师,最终由大学体育教研室批准。
三、成绩说明
课外健康跑成绩晨跑达到10次和总次数达到40次的学生,此部分成绩为100分,否则记为0分。项目成绩与素质成绩计算依据原有大纲规定执行。
请各二级学院认真做好组织工作,严格执行上述安排并加强对学生的宣传与引导,使我校学生具有自觉参加体育锻炼的意识和习惯,具备较好的职业体能,实现全方位发展。
附件:“步道乐跑”app下载以及使用说明
教务处 体育学院
2021年3月8日